Αν το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι η κύρια πράξη της ρουτίνας στοματικής σας φροντίδας, τότε το νήμα είναι ο αφανής ήρωας στα παρασκήνια, φροντίζοντας όλα να πάνε ομαλά! Μπορεί να θεωρείτε ότι το νήμα είναι λίγο αγγαρεία, αλλά στην πραγματικότητα είναι βασικός παράγοντας για να διατηρήσετε το χαμόγελό σας αστραφτερό και τα ούλα σας υγιή.
Καταπολεμήστε την πλάκα και το τάρταρο
Η πλάκα είναι ένα κολλώδες φιλμ βακτηρίων που σχηματίζεται στα δόντια σας όλη την ημέρα. Εάν δεν αφαιρεθεί, σκληραίνει σε πέτρα, η οποία μπορεί να καθαριστεί μόνο από επαγγελματία. Η τακτική χρήση οδοντικού νήματος βοηθά στην αφαίρεση της πλάκας πριν προλάβει να μετατραπεί σε πέτρα, διατηρώντας τα δόντια και τα ούλα σας πιο υγιή μακροπρόθεσμα.
Πρόληψη της νόσου των ούλων
Η ουλίτιδα ξεκινά με την ουλίτιδα, μια φλεγμονή των ούλων που προκαλείται από τη συσσώρευση πλάκας. Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτη, μπορεί να εξελιχθεί σε περιοδοντίτιδα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ύφεση των ούλων και απώλεια δοντιών. Η καθημερινή χρήση οδοντικού νήματος βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας ανάμεσα στα δόντια και κατά μήκος της γραμμής των ούλων, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης ουλίτιδας και διατηρώντας τα ούλα σας χαρούμενα και υγιή.
Φωτίστε το Χαμόγελό σας
Το νήμα δεν διατηρεί μόνο τα ούλα σας υγιή. μπορεί επίσης να κάνει το χαμόγελό σας να λάμψει! Αφαιρώντας τα σωματίδια τροφής και την πλάκα που μπορεί να προκαλέσουν λεκέδες, το οδοντικό νήμα βοηθάει τα δόντια σας να φαίνονται καλύτερα.
Φρεσκάρετε την αναπνοή σας
Τίποτα δεν καταστρέφει μια συζήτηση πιο γρήγορα από την κακή αναπνοή. Το νήμα βοηθά στην καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος αφαιρώντας τα σωματίδια τροφής και τα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστες οσμές. Φρέσκια αναπνοή σημαίνει ότι μπορείτε να αισθάνεστε σίγουροι και άνετα σε οποιαδήποτε κοινωνική κατάσταση.
Μειώστε τον κίνδυνο τερηδόνας
Οι κοιλότητες δεν αποτελούν πρόβλημα μόνο στις επιφάνειες των δοντιών σας – μπορούν επίσης να δημιουργηθούν ανάμεσα στα δόντια σας όπου η οδοντόβουρτσά σας δεν μπορεί να φτάσει. Η τακτική χρήση οδοντικού νήματος βοηθά στην απομάκρυνση των σωματιδίων τροφής και της πλάκας που συμβάλλουν στην τερηδόνα, δίνοντάς σας μια καλύτερη ευκαιρία να διατηρήσετε ένα χαμόγελο χωρίς κοιλότητα.
Δημιουργήστε μια ρουτίνα που κολλάει
Το να κάνετε το οδοντικό νήμα μέρος της ρουτίνας σας δεν χρειάζεται να είναι μια ταλαιπωρία. Ξεκινήστε ορίζοντας μια συγκεκριμένη ώρα κάθε μέρα για το νήμα, όπως ακριβώς πριν τον ύπνο. Χρησιμοποιήστε μια μέθοδο οδοντικού νήματος που σας φαίνεται εύκολη και άνετη, είτε πρόκειται για παραδοσιακό οδοντικό νήμα, οδοντικό νήμα ή νήμα νερού. Το κλειδί είναι να το κάνετε συνήθεια, ώστε να γίνεται τόσο αυτόματο όσο το βούρτσισμα των δοντιών σας.
Συμβουλές για την επιτυχία του οδοντικού νήματος
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ρουτίνα του οδοντικού νήματος, ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές:
Χρησιμοποιήστε περίπου 18 ίντσες νήμα και τυλίξτε το γύρω από τα δάχτυλά σας, αφήνοντας μερικές ίντσες για να δουλέψετε.
Περάστε απαλά το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας, καμπυλώνοντάς το γύρω από κάθε δόντι και δημιουργώντας ένα σχήμα «C».
Μην κουμπώνετε ή πιέζετε το νήμα, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τα ούλα σας.
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε νήμα και τις δύο πλευρές κάθε δοντιού και μετακινηθείτε σε ένα καθαρό τμήμα νήματος όπως χρειάζεται.
